Ikerketa berriek aurkitu dute landare-oinarritutako elikagaiak bakarrik jateak ez duela bermatzen osasun-baldintzak izateko arriskua murriztea; azken batean, mantenugai jakin batzuk lehenesten direnaren araberakoa da.
Landare gehiago jateak dakarten onuren berri izanda, erraza da begano izateak automatikoki osasunerako ondo jatea esan nahi duela pentsatzea.Baina ikerketa berri batek agerian uzten du hori ez dela beti horrela.2023ko martxoan egindako ikerketa baten araberaJAMA sarea irekita, landare-oinarritutako elikagaiei bakarrik atxikitzeak ez du bermatzen gaixotasun kardiobaskularrak edo minbizia bezalako baldintzen arriskua murriztea, ezta heriotza-arrisku txikiagoa ere, oro har.
Horren ordez, dieta begano baten onurak lortzea litekeena da animalia-produktuak ezabatzearen araberakoa izateaz gain,nolahala egiten duzu.
Erresuma Batuko ikertzaileek egindako ikerketak 126.000 pertsona baino gehiagoren autoinformazioko dietak aztertu ditu 12,2 urte arteko epean.Ikertzaile-taldeak parte-hartzaileen landare-oinarritutako dietak osasuntsu edo ez-osasungarritzat jo ditu, 17 elikagai-talderen ingestetan oinarrituta.1 (Elikagaien taldeek zereal integralak, frutak, barazkiak, lekaleak eta proteina begetarianoen alternatibak, esnekiak, gozokiak eta abar zeuden. .)
Ikertzaileek dieta begano mota jakin bat (edari azukretsuak, ale finduak, patatak, postreak eta fruta-zukuak bezalako elikagai "osasungarri gutxiko bat") gaixotasun kroniko eta hilkortasun orokorra izateko arriskua murriztearekin erlazionatuta zegoela aurkitu zuten arren elikagai horien mailak kontrako efektua omen zuen.Dieta begano baten "osasungarritasunik gabeko" puntuazioa zenbat eta handiagoa izan, orduan eta probabilitate handiagoa zuten haren atxikitzaileek gaixotasun kardiobaskularrak, minbizia eta heriotza jasateko.
Izan ere, dieta vegano ez-osasungarrien maila altuena zutenek % 23 handiagoa zuten heriotza-arriskua osasunarekin lotutako edozein arrazoirengatik.
Azterketak muga batzuk izan bazituen ere —esaterako, 24 orduko bi ebaluazio dietetikotan oinarritzen zela esate baterako—, adituek diotenez, dieta beganoa modu osasuntsuan jarraitzearen inguruan kontzientziatzeko dei garrantzitsua da.
Gure enpresak elikagai gehigarri askotara esportatzen ditu, gure webgunean begiratu dezakezu.Zintzotasunez zure bazkide gara.Ongi etorri gurekin harremanetan jartzera!
Artikulu hau https://www.health.com/vegan-diets-health-factors-7376506-tik dator
Argitalpenaren ordua: 2023-04-14