E bitaminaren osasun onurak

Zer da E bitamina?

E bitamina gantzetan disolbagarria den bitamina da, hainbat forma dituena, baina alfa-tokoferola da giza gorputzak erabiltzen duen bakarra. Osasunaren alderdi askotan parte hartzen duen ezinbesteko mikronutrientea da. Ez bakarrik propietate antioxidatzaileak ditu, baina funtzio immunea hobetzen lagun dezake eta bihotzeko gaixotasunak eta minbizia bezalako baldintzetatik babesten ere lagun dezake. Gainera, oso eskuragarri dago eta hainbat elikagai-iturri eta osagarritan aurki daiteke.

 

E bitaminaren 5 osasun onura

1. Bihotza babesten lagun dezake
2. Garunaren osasuna susta dezake
3. Ikusmen osasuntsua lagun dezake
4. Hantura eta immunitatea hobetu ditzake
5. Gibeleko hantura murrizten du

 

Zein elikagai dira E bitaminan aberatsak?

1. Gari germen olioa.
2. Ekilore, kartazoa eta soja olioa.
3. Ekilore haziak.
4. Almendrak.
5. Kakahueteak, kakahuete gurina.
6. Erremolatxa, lepoa, espinakak.
7. Kalabaza.
8. Piper gorria.

 

Dieta-osagarri motak:

E bitamina % 50 CWS hautsa- Hauts aske zuria edo ia zuria

E bitamina azetatoa 98% olioa- Likido koipetsua, argia, kolorerik gabeko horia berdexka samarra

 E bitamina softgel