Deskribapen laburra:
Hiru alboetako zigiluen poltsa laua, ertz biribildutako poltsa laua, upela eta plastikozko upela eskuragarri daude.
| Oinarrizko informazioa | |
| Produktuaren izena | L-Carnitine edaria |
| Beste izen batzuk | KarnitinaEdaria |
| Kalifikazioa | Elikadura maila |
| Itxura | Likidoa, bezeroen eskakizun gisa etiketatua |
| Iraupena | 1-2 urte, dendaren egoeraren arabera |
| Enbalatzea | Ahozko likido botila, botilak, tantak eta poltsa. |
| Baldintza | Kontserba ontzi estuetan, tenperatura baxuan eta argitik babestuta. |
Deskribapena
L-carnitina gorputzak ekoitzitako aminoazido bat da, elikagaietan eta osagarrietan ere aurkitzen dena. Zenbait ikerketak iradokitzen dute osasunerako onura batzuk eskain ditzakeela, besteak beste, pisu galera areagotzea, garunaren funtzioa hobetzea eta abar.
L-carnitine naturalki gertatzen den aminoazido deribatu bat da, askotan osagarri gisa hartzen dena. Pisua galtzeko erabiltzen da eta garunaren funtzioan eragina izan dezake.
Batzuek laktoferrina osagarriak hartzen dituzte beren ustezko antioxidatzaile eta antiinflamatorio onurengatik.
Funtzioa
L-carnitine nutriente eta dieta osagarri bat da. Funtsezko papera du energia ekoizteko gantz-azidoak zure zelulen mitokondrietara garraiatzen dituelako.
L-carnitine karnitina biologikoki aktibo estandarra da, zure gorputzean, elikagaietan eta osagarri gehienetan aurkitzen dena. Hona hemen beste hainbat karnitina mota:
D-carnitine: forma inaktibo honek odoleko karnitina-maila murrizten duela eta gantz pilaketa areagotzen duela frogatu da, gibeleko hantura eta estres oxidatiboa eragiten duela.
Azetil-L-carnitina: Askotan ALCAR deitzen zaio, hau da ziurrenik zure garunerako formarik eraginkorrena. Ikerketek diote gaixotasun neurodegeneratiboak dituzten pertsonei mesede egin diezaiekeela.
Propionil-L-carnitina: forma hau oso egokia da zirkulazio arazoetarako, hala nola gaixotasun baskular periferikoak eta hipertentsioa. Zenbait ikerketa zaharren arabera, oxido nitrikoaren ekoizpena areagotu dezake, eta horrek odol-fluxua hobetzen du.
L-carnitine L-tartrato: normalean kirol osagarriei gehitzen zaie xurgapen-tasa azkarra dela eta. Ariketa fisikoan muskuluen mina eta berreskurapena lagun dezake.
Jende gehienentzat, azetil-L-carnitine eta L-carnitine erabilera orokorrerako eraginkorrenak dirudite. Hala ere, beti aukeratu behar duzu zure behar eta helburu pertsonaletarako egokiena den formularioa.
L-carnitineak garunaren funtzionamenduari mesede egin diezaioke.
Zenbait ikerketek iradokitzen dute azetil formak, azetil-L-carnitina (ALCAR), adinarekin erlazionatutako buruko gainbehera saihesten eta ikaskuntza-markak hobetzen lagun dezakeela.
Osasun onura gehiago L-carnitine osagarriekin lotuta egon dira.
Bihotzeko osasuna
Zenbait ikerketek frogatzen dute L-carnitinak bihotzeko osasunaren hainbat alderdi onura ditzakeela.
Ariketa errendimendua
Ebidentzia nahastuta dago L-carnitinak kirol errendimenduan dituen ondorioei dagokienez, baina onura batzuk eskain ditzake.
L-carnitineak onuragarriak izan ditzake:
Berreskuratzea: ariketaren berreskurapena hobetu dezake.
Muskuluen oxigeno-hornidura: zure muskuluetarako oxigeno-hornidura handitu dezake.
Erresistentzia: odol-fluxua eta oxido nitrikoaren ekoizpena areagotu ditzake, ondoeza atzeratzen eta nekea murrizten laguntzen du.
Muskulu-mina: muskulu-mina murriztu dezake ariketa egin ondoren.
Globulu gorrien ekoizpena: globulu gorrien ekoizpena areagotu dezake, oxigenoa gorputzean eta muskuluetan zehar garraiatzen dutenak.
Errendimendua: intentsitate handiko ariketa-errendimendua hobetu liteke entrenatu baino 60-90 minutu lehenago hartzen denean.
2 motako diabetesa
L-carnitina onuragarria izan daiteke 2 motako diabetesa duten pertsonentzat.
Depresioa
Ikerketa batzuek iradokitzen dute L-carnitina onuragarria izan daitekeela depresioaren tratamendurako.
Rudy Mawer, MSc, CISSN eta Rachael Ajmera, MS, RD egileak
Aplikazioak
1. Pisua galtzeko taldea
2. Fitness taldeak
3. Begetarianoa
4. Mozkor kronikoa
5. Neke kronikoa
