Deskribapen laburra:
Zuntz, zuntz handiko hautsa, ur disolbagarria den zuntz edaria, fruta eta landare-zuntz edaria.
Hiru alboetako zigiluen poltsa laua, ertz biribildutako poltsa laua, upela eta plastikozko upela eskuragarri daude.
| Oinarrizko informazioa | |
| Produktuaren izena | Zuntz dietetikoen hautsa |
| Beste izen batzuk | Zuntz, zuntz handiko hautsa, ur disolbagarria den zuntz edaria, fruta eta landare-zuntz edaria. |
| Kalifikazioa | Elikadura maila |
| Itxura | Hautsa Hiru alboetako zigiluen poltsa laua, ertz biribildutako poltsa laua, upela eta plastikozko upela eskuragarri daude. |
| Iraupena | 2-3 urte, dendaren egoeraren arabera |
| Enbalatzea | Bezeroen eskakizun gisa |
| Baldintza | Kontserba ontzi estuetan, argitik babestuta. |
Deskribapena
Zuntz dietetikoek, baso edo ontziratu gisa ere ezagutzen dena, gorputzak digeritu edo xurgatu ezin dituen landare-elikagaien zatiak biltzen ditu. Elikagaien beste osagai batzuek ez bezala, hala nola, gantzak, proteinak edo karbohidratoak, zure gorputzak apurtu eta xurgatzen dituena, zuntza ez du gorputzak digeritzen. Horren ordez, nahiko oso-osorik pasatzen da urdailean, heste meharrean eta kolonetik eta gorputzetik kanpora.
Zuntza disolbagarri gisa sailkatzen da, uretan disolbatzen dena, edo disolbaezina, disolbatzen ez dena.
Zuntz disolbagarria. Zuntz mota hau uretan disolbatzen da gel-itxurako materiala osatzeko. Odoleko kolesterola eta glukosa maila jaisten lagun dezake.
Zuntz disolbaezina. Zuntz mota honek materialaren mugimendua sustatzen du zure digestio-sisteman zehar eta gorotz-kopurua handitzen du, beraz, onuragarria izan daiteke idorreria edo taburete irregularrak dituztenentzat.
Funtzioa
Zuntz handiko dieta:
Hesteetako mugimenduak normalizatzen ditu. Zuntz dietetikoak zure taburetearen pisua eta tamaina handitzen ditu eta leuntzen ditu. Taburete handiak erraz pasatzen dira, idorreria izateko aukera gutxituz. Zuntzak gorotzak solidotzen lagun dezake, ura xurgatzen duelako eta gorozkiei masa gehitzen dielako.
Hesteetako osasuna mantentzen laguntzen du. Zuntz handiko dieta batek hemorroideak eta koloneko poltsa txikiak (gaixotasun dibertikularra) garatzeko arriskua murriztu dezake. Ikerketek ere aurkitu dute zuntz handiko dieta batek litekeena dela kolorektaleko minbizia izateko arriskua murrizten duela. Zuntz batzuk kolonean hartzitzen dira. Ikertzaileek koloneko gaixotasunen prebentzioan nola izan dezakeen eragina aztertzen ari dira.
Kolesterol maila jaisten du. Zuntz disolbagarriak odoleko kolesterol-maila totala jaisten lagun dezake, dentsitate baxuko lipoproteina edo "txarra" kolesterol-maila jaitsiz. Ikerketek ere frogatu dute zuntz handiko elikagaiek bihotz-osasunerako beste onura batzuk izan ditzaketela, hala nola odol-presioa eta hantura murriztea.
Odoleko azukre maila kontrolatzen laguntzen du. Diabetesa duten pertsonengan, zuntzak —bereziki zuntz disolbagarriak— azukrearen xurgapena moteldu dezake eta odoleko azukre maila hobetzen lagun dezake. Zuntz disolbaezinak dituen dieta osasuntsu batek 2 motako diabetesa garatzeko arriskua ere murriztu dezake.
Pisu osasuntsua lortzen laguntzen du. Zuntz handiko elikagaiak zuntz gutxiko elikagaiak baino betegarriagoak izan ohi dira, beraz, litekeena da gutxiago jatea eta asebetetzea denbora gehiago egotea. Eta zuntz handiko elikagaiek jateko denbora gehiago behar izaten dute eta "energetiko trinko" gutxiago izaten dute, hau da, kaloria gutxiago dituzte janari bolumen berdinerako.
Ikerketek iradokitzen dute dieta-zuntz kontsumoa handitzea, batez ere zereal-zuntza, gaixotasun kardiobaskularrengatik eta minbizi guztiengatik hiltzeko arriskua murrizten duela.
Aplikazioak
- Epe luzerako heste-mugimendu txarrak eta idorreria ohiturekin.
- Zerealak, arrain berriak, barazkiak eta fruituak eguneroko dietan behar adina ingestarekin.
- Digestio-funtzio eskasa duten zuntz dietetikoen kontsumoa handitu behar dutenak.
- Hipertrofia sinplearekin.
- Kolesterol altuarekin
